본문 바로가기

건강한 삶51

뼈 잘 붙는 음식 : 골절 시 좋은 음식 뼈 잘 붙는 음식 뼈는 우리 몸의 구조를 지탱하고 움직임을 가능하게 하는 것에 꼭 필요한 우리 몸의 구성 요소입니다. 하지만, 이러한 뼈에 골절이 발생하게 되면 뼈가 회복되고 붙기까지 상당한 시간이 소요되곤 합니다. 특히, 대퇴부나 갈비뼈에 골절이 발생하게 되면 깁스를 하지 못하기 때문에 통증은 물론 회복하기에 더욱 큰 어려움이 있습니다. 노령층의 경우에는 골다공증과 같은 뼈의 노령화로 인해 골절이 더욱 쉽게 발생할 수 있습니다. 오늘은 이러한 골절로 인해 뼈가 빠르게 회복을 해야 할 때, 조금이라도 더 빠르게 회복을 도울 수 있는 음식들에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 골절의 증상 본론에 들어가기에 앞서, 골절의 증상에 대해 간단하게 살펴보겠습니다. ① 골절 부위에 압통과 같은 통증이 발.. 2023. 8. 14.
빈혈에 좋은 음식 : 빈혈의 증상과 원인, 빈혈 예방 방법 빈혈에 좋은 음식 빈혈은 현대 사회인들이 많이 가지고 있는 질환 중 하나입니다. 빈혈은 정상인에 비해 적혈구의 수가 모자라거나, 헤모글로빈 함량이 부족하여 산소 운반 능력이 감소하게 되어 발생하게 됩니다. 빈혈로 인해, 무기력증, 만성피로, 잦은 두통과 어지러움을 겪을 수 있습니다. 심할 경우에는 여러 합병증을 야기할 수 있습니다. 이러한 빈혈에 대해 이해해 보고, 빈혈을 예방하고 완화하기에 좋은 음식과 습관에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 빈혈의 증상 빈혈의 주요 증상은 무기력함과 피로감이 만성적으로 느껴지는 것입니다. 그뿐만 아니라, 어지러움, 호흡 곤란, 수족냉증, 피부의 창백함 등의 증상도 나타날 수 있습니다. 정도에 따라 다르겠지만, 집중력 저하나 기억력 감퇴, 우울증과 같이 정신적 질환의 발생.. 2023. 7. 25.
무더운 여름에 먹으면 좋은 음식 Best 3 : 여름철 건강 음식 여름에 먹으면 좋은 음식 계절마다 각기 다르게 나오는 제철 음식들은 우리의 몸에 필요한 영양분들을 풍부하게 함유하고 있습니다. 계절에 맞는 음식을 충분히 섭취해 주는 것은 그 계절을 건강하게 나기 위해서 아주 중요하다고 합니다. 수분이 손실되고 자칫하면 건강을 잃을 수 있는 여름, 무더운 더위로부터 우리 몸을 보호하고 안전하게 보내기 위해서 필요한 영양소와 음식에는 어떤 것들이 있을까요? 오늘은 여름에 먹으면 더욱 보약이 되는 음식들에 대해 간단히 알아보려 합니다. 그 좋은 음식들이 무엇인지, 어떤 효능을 가지고 몸에 어떤 도움이 되는지 살펴보도록 하겠습니다. 무더운 여름에 먹으면 좋은 음식 Best 3 복숭아 향도 좋고 맛도 좋아 인기가 많은 과일 중 하나인 복숭아는 특히 여름철에 섭취하면 더욱 좋습니.. 2023. 7. 20.
추운 곳에 있었더니 두드러기가? : 한랭 두드러기(콜드 알레르기) 한랭 두드러기 한랭 두드러기는 기온이 낮은 겨울철에 특히 발생하기 쉬운 피부 질환 중 하나입니다. 콜드 알레르기라고도 불리는 이 한랭 두드러기는 피부가 차가운 공기나 추위에 노출되면 발생하게 됩니다. 체온과 반대되는 급격한 온도 변화로 인해 발생되어 일상생활에 여러 불편함을 줄 수 있으며, 심각한 경우에는 쇼크나 호흡기 장애, 피부 합병증까지 유발할 수 있는 질환입니다. 이번 글에서는 한랭 두드러기의 대표 증상과 원인, 그리고 예방 방법과 치료 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 한랭 두드러기의 증상 한랭 두드러기는 주로 추위에 노출된 손이나 얼굴, 목과 같은 피부 부위에서 발생하며 아래와 같은 증상들이 나타날 수 있습니다. ○ 피부가 빨갛게 달아오른다. ○ 피부가 따끔거리고 간지럽다. ○ 빨갛게.. 2023. 7. 18.

티스토리툴바