아보카도1 건강 끝판 왕 과일, 아보카도 : 아보카도의 효능과 아보카도 후숙법 아보카도의 효능과 후숙방법 아보카도는 부드러운 식감과 풍미 가득한 맛으로 많은 사람들에게 사랑받는 과일입니다. 그뿐만 아니라, 아보카도는 '숲 속에 자라는 버터'라고 불릴 정도로 굉장히 다양하고 풍부하게 영양소를 함유하고 있습니다. 아보카도는 과일 중에서도 지방과 단백질의 함량이 굉장히 높은 편에 속합니다. 오늘은 아보카도에는 어떤 영양들이 풍부하고, 어떻게 건강에 좋은지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 또한, 아보카도는 후숙을 거쳐서 섭취하는 음식으로 효과적으로 빨리 후숙 할 수 있는 방법도 함께 배워보겠습니다. 아보카도가 건강에 좋은 이유 ○ 면역력 향상 아보카도는 비타민 C, 비타민 E, 리놀레익산과 같은 비타민이나 항산화 물질을 함유하고 있어 우리 몸의 면역 시스템을 강화할 수 있습니다. ○ 소화 .. 2023. 7. 5. 이전 1 다음
